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Faire du sport quand il fait chaud

Tendances02/08/2018

Vous ne pouvez pas vous empêcher de faire du sport malgré les températures caniculaires ? Direction Decathlon pour vous équiper !

Sport et chaleur

C’est un fait, l’été 2018 est (très) chaud. Et même si la saison estivale nous donne envie de passer du temps à l’extérieur, sachez que les températures caniculaires du moment peuvent rendre la pratique d’un sport dangereuse, notamment pour les personnes qui font du vélo, du running, ou encore de la randonnée.
Pour éviter de vous mettre en danger, mieux vaut ne pas pratiquer de sport par forte chaleur. Mais si vous tenez absolument à chausser vos baskets, suivez nos conseils et équipez-vous dans le magasin Decathlon de votre centre commercial !

Les précautions et l’équipement

-        On choisit bien son moment : en période de canicule, on ne pratique pas d’activité sportive entre 12h et 16h. Pour se préserver du soleil et de sa chaleur, on sort tôt le matin ou tard le soir. Cette précaution vous permettra d’éviter les coups de chaleur.

-        On s’hydrate : ayez toujours de l’eau à votre disposition afin de vous hydrater avant, pendant et après l'effort. Vous pouvez opter pour une simple gourde ou bien pour une poche à eau Forclaz, parfaite pour les trekkings (capacité maximale 2 litres, 10 €). La ceinture de running Kalenji, conçue pour porter un bidon, sera idéale pour les coureurs (capacité de 500 ml 8 €). Si votre effort dure au-delà d’une heure, il faudra boire de l’eau, mais aussi une boisson énergétique.

-        On protège sa peau : en plein soleil, on pense aussi à prendre soin de notre peau avec une crème solaire adaptée au sport ! Decathlon vous propose Aptonia (12 € les 200 ml), une crème solaire indice 50 très haute protection, résistante à l’eau et à la sueur, qui vous protégera des méfaits du soleil.

-        On adapte sa tenue : par forte chaleur, on n’oublie pas les lunettes de soleil, on porte des vêtements clairs et des matières respirantes. Optez par exemple pour la casquette de running Kalenji (7 €) : son composant anti-UV et sa visière vous garderont à l'abri.

Amis sportifs, rendez-vous chez Décathlon pour vous équiper et faire du sport en été !

par Ingrid Baswamina

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